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发表于: 2019-03-18 17:43 3613人阅读 18人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页
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    北海市民

    都说清明谷雨冻死老鼠,到下个月过了谷雨,北海的天气就开始要进入夏天了。热辣辣的夏天,北海的女孩子都喜欢穿的清凉一点。


    (图片来自网友:爱拍拍,侵删)

    不懂是不是为了让过年吃胖了的身材快点瘦下来,最近公司都没有人点下午茶!没有人点下午茶!没有人点下午茶了!

    对于我这种微胖界的瘦子来说,没有下午茶,怎么活下去!公司里一个个喊着减肥,而且有些人还吃起了减肥餐,只吃苹果的、用什么代餐粉的、鸡胸肉西兰花的,各种各样也是千奇百怪。


    (同事发在朋友圈的减肥餐)

    我细细问了一两个,都是在网上自学的,也不知道正不正确。一般来说,减肥餐这个东西,不是应该配合健身,然后找个教练指导的吗?这么胡乱吃,不知道会不会吃出毛病。


    减肥餐这个东西吃得好的叫减肥餐,吃不好的叫绝食毒药,我是见过一个朋友,一个月只吃苹果,结果营养不良、贫血进了医院,打了一个星期营养针才回来,还差点得了厌食症。减肥餐我还是觉得不要乱来的好。


    有没有比较科学一点的,跟着教练一起练的妹子,可以po一下减肥餐给我们看看。


    其实我更喜欢喝奶茶 吃糖水……但是同事告诉我,3月不减肥,4月徒伤悲。


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    主楼 2019-03-18 17:43
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    全部评论: 最赞|最新

    老北海

    正常时间一天三顿,只吃六分饱,不爆吃不吃宵夜,正常散散步。包你三个月瘦下来。天天爆吃就算是健身都没有用。
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    沙发 2019-03-18 22:11 来自
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    北海市民

    自己开心就好
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    3楼 2019-03-18 23:24 来自
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    北海通

    航海者:
    正常时间一天三顿,只吃六分饱,不爆吃不吃宵夜,正常散散步。包你三个月瘦下来。天天爆吃就算是健身都没有用。(2019-03-18 22:11)  2楼
    对头,健康的减肥方式。
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    4楼 2019-03-18 23:50
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    小主 在线

    老北海

    管住嘴,迈开腿
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    5楼 2019-03-19 09:18 来自
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    北海通

    小主:
    管住嘴,迈开腿(2019-03-19 09:18)  5楼


    关键管不住嘴。。。
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    6楼 2019-03-19 10:25
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    老北海

    早餐吃好,午餐吃饱(6-8分),下午3-4点适当吃个苹果或者其它水果,晚餐吃少(5-6分饱),加上适当运动一小时,可以减不少
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    7楼 2019-03-19 12:54
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    北海土著

    天生微胖,只能管得住嘴,迈不开腿,所以没瘦过
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    8楼 2019-03-19 14:02 来自
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    北海市民

    自己开心就好

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    9楼 2019-03-19 14:17
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    北海通

    楼主你好夏目君于2019-03-19 10:25发表的  :关键管不住嘴。。。
     (2019-03-19 10:25) 

    我也是这样说
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    10楼 2019-03-19 14:46 来自
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    论坛版主

    精华54
    吃完上图这碗米饭,什么减肥计划都是浮云。
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    11楼 2019-03-19 14:55 来自
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    北海土著

    不用减肥,自从停止发育之后体重没变过。属于怎么吃都不胖,怎么减都不瘦的类型!
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    12楼 2019-03-19 15:56
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    北海市民

    不吃米饭熬夜绝对会瘦的
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    13楼 2019-03-19 17:14 来自
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    绝情种 在线

    北海通

    早餐中餐想怎么吃都行,晚餐不吃,一个月瘦几斤或十斤,
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    14楼 2019-03-19 20:35 来自
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    老北海

    喊减肥的都系自欺欺人,最紧要是健康生活,少送滴钱给医院最实际
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    15楼 2019-03-20 16:27 来自
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      闭嘴你这条番薯楼主

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